最新情報
- 2011年5月22日エイジングケア
- ザクロの老化防止効果について
- 2011年5月19日エイジングケア
- 女性ホルモンのピークは28歳!?
- 2011年4月7日脚やせ
- 脚やせに良い座り方
- 2011年3月26日ダイエット
- ダイエット（陰陽のバランス）
- 2011年3月25日ダイエット
- デトックスに効果的な食材
ザクロの老化防止効果について
ザクロの老化防止効果について
ザクロがアンチエイジングに効果があることはよく知られています。
ザクロは女性ホルモンに良くにたエストロンを含んでいて更年期障害の緩和にも役立っているようです。
ザクロの原産地であるイランでは、古くから「生命の果実」として尊ばれて、特に女性の美容には非常に効果があるといわれています。
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2011年5月22日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:エイジングケア
女性ホルモンのピークは28歳!?
女性ホルモンは何も妊娠出産など、女性特有の生理のためにだけ分泌しいるわけではありません。
女性ホルモンは「プロゲステロン」と「エストロゲン」の２種類がありますが、とくに「エストロゲン」美肌を作る大事な働きをしています。
ハリがあってみずみずしい弾力のあるお肌を作るために欠かせないエストロゲンですが、実はこのホルモン、一生涯でティースプーン一杯分くらいしか分泌しないんです
その分泌のピークは２８歳！
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2011年5月19日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:エイジングケア
脚やせに良い座り方
Ｑ：我が家の食卓はコタツです。
座布団を敷いて座ってるのですが、脚やせに良い座り方はありますか？
あぐらや横座りは脚やせに良くないとよく聞きます(^_^;)
よろしくお願いします。
それでは、お答えします。
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2011年4月7日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:脚やせ
ダイエット（陰陽のバランス）
「あなたのカラダも自然の一部」
人間って、傲慢で自分だけで成り立っていると思いがちですよね。
ところが、私達は自然界の一部に過ぎないって思いませんか？
例えば、海の潮が満ちたり、引いたりするのはなぜでしょうか？
これは月の引力が大きく影響していると言います。そして私達、人間の体もこの月の影響を受けています。そうして「満月の日」は最も影響されるといいますよね。なんだかメランコリックな気分になるわ～なんて日に空を見上げると満月だったりした経験ありませんか？東洋医学を学ぶ医師は満月の日の手術に注意を払うといいます。人間の血液循環さえも変えるとされているからなんです。
よく言いますよね。「潮が満ちたら人は産まれて」「潮が引くときに人は息をひきとる」と。
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2011年3月26日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:ダイエット
デトックスに効果的な食材
カラダをキレイにデトックスしませんか？
あなたはダイエットと聞くとどんな事を思い浮かべますか？
運動？食事？もちろんそれも大切ですね。でもカラダの老廃物を出すって事も多いに大事だと思いませんか？
例えば、あなたの腸に大量の老廃物が溜まっていたとしたら・・・？
考えただけでイヤですよね。
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2011年3月25日 | コメント／トラックバック(0) |
脚やせに縄跳びは効果的？
Ｑ：全体的なダイエットも兼ねて脚やせにも効果がありそうな縄跳びを始めようとしているのですが、先日友人に
「縄跳びって、ぜったい足太くなるよ」
と言われてしまいました。
元々筋肉質で、せっかく柔らかくなってきた足を再び前の状態に戻してしまうのはすごくイヤで・・・やっぱり縄跳びはやめた方がいいのでしょうか？
それでは、お答えします。
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2011年3月24日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:脚やせ
簡単にポッコリお腹をひっこめられる方法
「簡単にポッコリお腹をひっこめられる方法って？」
あなたは下腹部のお腹を忌々しく思っていませんか？
この肉がなかったらなあ～なんてぜい肉を掴んだ事はありませんか？
「あるある！」なんて声沢山聞こえてきそうです。
このポッコリお腹が一瞬でへっこんでくれるとしたら？嬉しいですよね♪
「あるわけないでしょ。あれば苦労しないわよ。」なんて思いましたか？
でもね実はあるのですよ！そんな夢のようなお話が。
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2011年3月14日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:ダイエット
お料理でダイエット・アンチエイジング・発想力アップ！
「お料理で若返り＆ダイエット＆発想力アップ！」
あなたはお料理をしますか？仕事でクタクタになって帰ってからお料理なんて、できるはずないわ。そんなお気持ちもよくわかります。
でもお料理をするって、仕事では使わない脳の使い方をするらしいんですよ。
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2011年3月13日 | コメント／トラックバック(0) |
生活習慣を変える一言
人って不思議なもので、「あなたは何をやってもだめね。」と言われ続けていたとしたら・・？きっと「自分は何をやってもダメなんだ」なんて考えて自信をなくしていくものですよね。
ところが、「あなたって本当に美しい人」って言われ続けたらどうでしょう。
夢のようですね（笑）でも本当にそんな風に言われたり同性から「あなたに憧れているのです。」なんて言われたら・・。あなたの行動って変わってくるように思いませんか？相手が美しいとか憧れているって言ってくれているのに、ドカドカ歩いたり、ガツガツ食べたりできなくなりますよね（笑）
ほんの一言。特にほめ言葉。これって人をやる気にさせる魔法だと思いませんか？
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2011年3月12日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:美容
手帳セラピーを活用してダイエット
手帳セラピーでダイエット？！
最近、なになにセラピーというのが流行っていますね。
先日、友人から「手帳は“完了形”で書く―理想の自分に出会う奇跡の手帳セラピー
手帳術も大流行ですね。あなたの手帳はどんな感じで活用されていますか？
私はとってもシンプル。予定を書き込む。あと昔からしているのがなりたい自分を書いておくという事も続けています。
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2011年3月11日 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:ダイエット
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