女性ホルモンのピークは28歳!?

女性ホルモン

女性ホルモンは何も妊娠出産など、女性特有の生理のためにだけ分泌しいるわけではありません。

女性ホルモンは「プロゲステロン」と「エストロゲン」の2種類がありますが、とくに「エストロゲン」美肌を作る大事な働きをしています。

ハリがあってみずみずしい弾力のあるお肌を作るために欠かせないエストロゲンですが、実はこのホルモン、一生涯でティースプーン一杯分くらいしか分泌しないんです

その分泌のピークは28歳!

28歳を過ぎるとお肌にハリをもたらすエストロゲンの減少により、誰のお肌でも老化が進んで来ることに。
さらに閉経を迎える頃(45~55歳)には急激に低下し、一気に老化は加速します。

しかし、ホモンの分泌を増やすことは困難です。
女性ホルモンの分泌に役立つといわれている大豆イソフラボンなどを適宜とり、食生活や運動などで生活習慣を整えてましょう。

一方、過剰にエストロゲンが分泌されるとガンや生活習慣病のリスクが高まるという報告もあります。

ストレスもまたホルモンバランスを乱す原因になります。

女性のため大切なホルモンが正しく分泌されるよう、常に心身ともに健康を心がけましょう。

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