ウーロン茶のダイエット効果

日本では、かなり前からウーロン茶のダイエット効果が注目され、今ではウーロン茶は普段の飲み物として一般的に定着していますが、肥満大国のアメリカでは、最近になってウーロン茶のダイエット効果に人気が高まっています。


ウーロン茶を飲むとダイエット効果が期待できる

ウーロン茶に限らず全てのお茶には、天然の抗酸化物質としてポリフェノールが含まれていますが、特にウーロン茶にはたくさんのポリフェノールが含まれています。そして、ウーロン茶が持つダイエット効果の秘密は、ウーロン茶ポリフェノールの脂肪分解を促進する働きにあります。


ウーロン茶ポリフェノールは、脂肪分解酵素リパーゼを活性化する作用があります。リパーゼが活性化されると脂肪が分解され、エネルギーとして燃焼されるのでダイエット効果が期待できます。


徳島大学医学部が行った研究によると、ウーロン茶を飲んだ後は、1時間あたりの基礎代謝量が9カロリーも増加したそうです。しかも、この効果は5時間も持続するそうなので、1杯のウーロン茶を飲むと40カロリーもエネルギーが消費されることになります。


毎日2杯のウーロン茶を飲むと、ダイエット効果が期待できるそうです。ダイエットに効果的な飲み方としては、運動の30分~1時間前に飲むと、消費量が高まります。
さらに、昼食後にウーロン茶を飲むと、おやつに甘いものが食べたくなる衝動が抑えられるそうですよ!

ツイートツイート

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。
  • コメント (0)
  1. この記事へのコメントはありません。

ピックアップ記事

ザクロ 美容

お酢で健康美人に

昔から酢は調味料としてだけでなく、体にいい食物として様々な料理でとい入れられてきました。 最近では酢を積極的に利用しダイエットや健康管…

おすすめ記事

お得に美しくなる情報~最新版

コスメや健康食品などのキャンペーン情報などを集めました。 気になるキャンペーンを要チェック! “朝スッキリと評判のしじみ習慣が10日分無料(送料無料)
ページ上部へ戻る