ダイエット(陰陽のバランス)

ダイエット

「あなたのカラダも自然の一部」

人間って、傲慢で自分だけで成り立っていると思いがちですよね。

ところが、私達は自然界の一部に過ぎないって思いませんか?

例えば、海の潮が満ちたり、引いたりするのはなぜでしょうか?

これは月の引力が大きく影響していると言います。そして私達、人間の体もこの月の影響を受けています。そうして「満月の日」は最も影響されるといいますよね。なんだかメランコリックな気分になるわ~なんて日に空を見上げると満月だったりした経験ありませんか?東洋医学を学ぶ医師は満月の日の手術に注意を払うといいます。人間の血液循環さえも変えるとされているからなんです。

よく言いますよね。「潮が満ちたら人は産まれて」「潮が引くときに人は息をひきとる」と。

それに太陽も私達の身体に大きく影響するって事は言うまでもありませんね。太陽の光を浴びて、植物が光合成して成長するように私達、人間も太陽の光で心とカラダのバランスを整えています。

このように考えると、人間は自然の中の一部で、自然の摂理があるから生きていけるという事が明白になりますよね。

 

ダイエットと何の関係があるのか?ここまで読んでこられた方は不思議に思いましたか?それとも、あ~この事をいいたいのね。って感じられましたか?

そうです。陰陽のバランスについて今日はお話したくて、前置きが長くなりました。

陰陽って聞いた事ありますか?自然界でいうと月は陰、太陽は陽。女性は陰。男性は陽とされています。そして食べ物にも陰と陽が存在するのです。この陰陽のバランスが良いと痩せやすくて、健康的な体質になる事ができるとといています。

では、陰にはどのような働きがあるのでしょうか?

陰は新陳代謝を抑えて、炎症を抑えて、カラダを冷やすとされています。一方陽は新陳代謝を促進して、カラダを温める作用があると言われています。そして、痩せたい質の人は陰、肥満型に人は陽といわれています。一般に冷え性の方は陰体質です。

さて、あなたはどちらの体質でしょうか?

私はいつも顔がほてっていて、熱いから陽体質かしら。と思われる方、ちょっぴりお待ち下さい。顔がほてるという事はカラダが冷えている証です。ですので、陰の体質をお持ちなのです。又、私は太っているから陽体質って思うのも間違い。色白でぽっちゃりしていて、めまい、むくみ、冷えの症状のある人は「かくれ陰体質」です。「陰の肥満」とされます。いわゆる水太りなのです。

陽体質の人は陰のものを、陰体質の人は陽のものを意識して食べるといいと言われていますが、自分がどちらかは見極めはちょっぴり難しいですね。

痩せたい願望が強くて、サラダや果物ばかりを食べていると陰体質になり、冷え性を招いて食べたものがエネルギーとして消費される効率が悪くなります。

緑黄色野菜は一般的に陰のものが多いです。温めることで陽の食品に変化もしますから、調理に熱を加える事もひとつの手段と思ってくださいね。

野菜や果物も南国で作られるものは体を冷やす役割をします。

できるだけ、日本の風土にあったものを食べる事が、キレイで健康的なダイエットに繋がるようですね。

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