バストアップに効果的なマッサージ

バストアップマッサージ

バストアップに毎日自宅でできる簡単マッサージを取り入れてみましょう。

特に、このマッサージはバストアップ体操と一緒に取り組むと効果がよく見えてきます。

でも、そのままマッサージすると、バストの皮膚に負担がかかってしまうので、マッサージオイルやマッサージジェルなどを使って行ってくださいね。

バストアップマッサージはお顔のマッサージと違って、皮膚表面を優しくなでるマッサージではなく、バストの奥の方までしっかりときつめにマッサージを行います。

マッサージをするとなぜ、バストアップの効果があるのでしょう?

まずは、血行がよくなるため。バストそのものの血行をよくするためでもありますが、しっかりマッサージすることで、バストを支える大胸筋に働きかけることができます。

バストを支える大胸筋の血行を良くすることで、バストが垂れることを防ぐ効果があります。

バストアップ体操と一緒に行なうと、より効果的です。

では、いつでも簡単に出来るバストアップマッサージの方法をご紹介しましょう。

まずイスに座ります。

座ったら片方の手を胸の下側にあて、一方の手は胸の上側にあてます。

下側の手は、胸から脇の下の方向へ、上側の手は脇の下から胸の方向へマッサージします。

両手を同時に動かして20回くらいマッサージします。

左右の胸で行います。

お風呂の中でもバストアップマッサージをしてみましょう。

まず、右胸を右手にのせ、左手は右胸の上に置きます。

右手の手のひらでバスト上に押し上げ、左手はバストを下の方向に軽く押します。

20回くらい繰り返します。左胸も同じように行ないます。

 

バストアップマッサージで一番大切なことは、続けると言うことです。

毎日少しずつのマッサージがバストに栄養をいきわたらせ、バストアップにつながっていくからです。

良い香りのマッサージクリームやジェルなどを使うと、リラックス効果もあるので、毎日の習慣にしましょう。

 

 

ツイートツイート

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。
  • コメント (0)
  1. この記事へのコメントはありません。

ピックアップ記事

ザクロ 美容

お酢で健康美人に

昔から酢は調味料としてだけでなく、体にいい食物として様々な料理でとい入れられてきました。 最近では酢を積極的に利用しダイエットや健康管…

おすすめ記事

お得に美しくなる情報~最新版

コスメや健康食品などのキャンペーン情報などを集めました。 気になるキャンペーンを要チェック! “朝スッキリと評判のしじみ習慣が10日分無料(送料無料)
ページ上部へ戻る