老廃物を溜め込まないで内側からキレイになる

あなたは老廃物溜め込み人間になっていませんか?

いきなり失礼しました!

「まあ、なんてことを人に言うのかしら?」

って思われたかもしれませんね。ごめんなさい。気を悪くしないでくださいね。

あなたに思い当たるところはありませんか?


老廃物を溜め込まないために

例えば、お肌がくすみやすい、乾燥がちになりやすい、痩せにくい、むくみやすい、疲れやすい。これらの症状に当てはまるようなら、カラダに老廃物が溜まっている可能性が大ですよ。

「え~やだやだ。私の体に老廃物が溜まっているなんて!
  確かに痩せにくくなっているけど・・・」

「お肌が乾燥して化粧水や美容液やクリームを塗っても塗っても改善されないの。   ってことは私も老廃物が溜まっているのかしら?」

そんな方はいませんか?

お肌をキレイにして元気で太りにくいカラダになりたいですよね。その為には原因となっている老廃物を溜め込むカラダ作りをしない事なんです。


では、老廃物を溜め込むカラダつくりってどんな事をしているのでしょうか?

下記からあてはまるものはいくつありますか?

  • 冷たいものが好きでよく飲む
  • 冷え性だと思う
  • 同じ姿勢を続けることが多い
  • 運動はあまりしない
  • 動くのは好きではない
  • お酒が好きなの
  • 野菜はあまり食べない
  • お菓子が好きでやめられません
  • あまりトイレにいかない
  • むくみやすいように思う
  • 水分はあまり摂らない

4つ以上当てはまれば老廃物溜め込み人間になっている可能性が高いですよ。


では、老廃物を溜め込まないようにするには?わかりますよね!そうです。上記の行動と逆を行えばいいってことですよね。

ここで上記の内容は主観的なので、客観的にわかるように老廃物が流れにくくなっているかのチェックをカラダで体感してみましょう。

あなたのひざの内側を押してみてください。ヒザから上に指3本位の箇所です。

どうですか?痛い!って感じましたか?もしここで痛みを感じるようでしたら、あなたはやっぱり老廃物を流れにくいカラダになっているようですよ。


では老廃物ってカラダからどのようにして出て行くのでしょうか?

そうです!汗、尿、便として排出されていきますね。便秘や尿の回数が少ないと、老廃物を溜め込みやすくなりますよね。

じゃあ尿の回数ってどれ位が目安なのかしら?

って思われましたか?そうですよね。なかなか知らないですものね。理想で言えば、一日7回以上、1リットルから2.5リットルくらいが目安だと言われています。

水分をしっかり摂って尿の回数を増やすのも美容と健康に良いのです。水分を摂るとトイレが近くなるからあまり摂りたくないわって方もたまにいらっしゃいます。水分を常日頃から摂るようにすれば、トイレが近くなりすぎることも減っていきますよ。水分と言っても砂糖入りのコーヒーとかは除外です。お茶やお水を飲む習慣をつけていきましょうね。

カラダを温めて、運動も軽くしてあなたも老廃物溜め込み人間から脱出して内側からキレイを目指しませんか?

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